Ciática: causas, síntomas y tratamiento según la evidencia actual
Explicamos qué es la ciática, cómo se diagnostica y cuál es el tratamiento más eficaz para aliviar el dolor radicular.
¿Qué es exactamente la ciática?
La ciática es un dolor que irradia desde la zona lumbar hacia la pierna debido a irritación o compresión del nervio ciático. Suele estar relacionada con hernias discales o estenosis del canal lumbar.
Síntomas más frecuentes de la ciática
- Dolor que baja por glúteo y pierna.
- Sensación de corriente eléctrica o quemazón.
- Hormigueos o acorchamiento en la pierna o el pie.
- Empeoramiento al estar sentado tiempo prolongado.
¿Cuándo debo acudir a un especialista?
Es importante consultar con rapidez si:
- El dolor es muy intenso y limita el día a día.
- Existe pérdida de fuerza en la pierna.
- Hay alteraciones del control de esfínteres (urgencia médica).
Qué está diciendo la actualidad médica sobre este tema
Aunque las decisiones clínicas no se basan en una noticia aislada, conocer las tendencias que reflejan los medios ayuda a contextualizar la información. De forma resumida:
- Las noticias recientes coinciden en la importancia de un abordaje individualizado, combinando educación, ejercicio y otras terapias.
Tratamiento de la ciática
En la mayoría de casos, la ciática mejora con tratamiento conservador. El eje del tratamiento es el ejercicio terapéutico, las pautas posturales y la progresión de la actividad.
- Movilización neural suave.
- Fortalecimiento de musculatura lumbar y glútea.
- Trabajo de estabilidad lumbopélvica.
- Progresión gradual de la actividad física.
¿Cuándo se plantea cirugía en ciática?
La cirugía se reserva para casos con déficit neurológico significativo, dolor intratable pese a tratamiento correcto y correlación clara en la resonancia magnética.
- Compresión severa del nervio con pérdida de fuerza.
- Síndrome de cola de caballo (urgencia).
Cómo abordamos la ciática en consulta
Realizamos una exploración neurológica completa, valoración de fuerza, movilidad y pruebas de imagen cuando son necesarias.
El plan de tratamiento se adapta a la fase de la lesión, con ejercicios supervisados y educación sobre el manejo del dolor.
Preguntas frecuentes
¿La ciática siempre se debe a una hernia discal?
No. Puede deberse también a estenosis de canal, espondilolistesis u otras causas mecánicas.
¿Puedo hacer ejercicio con ciática?
En la mayoría de los casos sí, siempre que la intensidad y el tipo de ejercicio estén bien ajustados y supervisados.
Conclusión y próximos pasos
Mantenerse bien informado y contar con una valoración médica honesta permite tomar decisiones realistas sobre el tratamiento. Si convives con síntomas relacionados con este tema o tienes dudas sobre las opciones disponibles, pedir una cita especializada es el primer paso para recuperar el control.